Klachten
Knieklachten
De knie zit klem tussen voet en heup en volgt wat daaronder gebeurt. Blijft een knieklacht terugkomen, dan loont het om naar de voet te kijken.
Hoe ontstaat het?
De knie is een scharnier met weinig speling. Draait het onderbeen, dan draait de knie mee — en de knieschijf loopt daardoor net iets anders in zijn baan. Wikkelt uw voet bij elke stap naar binnen weg, dan roteert het onderbeen naar binnen en krijgt de knieschijf aan één kant meer druk te verwerken.
Bij hardlopen of traplopen gebeurt dat duizenden keren achter elkaar. Het kraakbeen en de pezen rond de knieschijf raken daardoor geprikkeld. Dat is de reden dat knieklachten vaak terugkomen zodra de training weer opbouwt, ook als de knie zelf goed behandeld is.
Ook een beenlengteverschil of een verschil in kracht tussen links en rechts kan de belasting op één knie structureel vergroten.
Zo pakken wij het aan
Wij analyseren uw looppatroon en de afwikkeling van beide voeten, meten de drukverdeling en beoordelen de stand van voet, enkel, knie en bekken. Zo wordt zichtbaar of de knie te lijden heeft onder wat eronder gebeurt.
Is dat het geval, dan corrigeren we de voetstand met een steunzool op maat, zodat het onderbeen minder roteert en de knieschijf weer in zijn baan blijft lopen. Daarnaast krijgt u gerichte oefeningen en advies over trainingsopbouw en schoeisel.
Waar nodig stemmen we af met uw fysiotherapeut, zodat u niet twee verschillende adviezen krijgt.
Klachten die wij vaak zien
- Pijn rond of onder de knieschijf bij traplopen, hurken of lang zitten
- Zeurende knie tijdens of na het hardlopen of fietsen
- Klachten die terugkeren zodra de training weer wordt opgebouwd
- Een knie die naar binnen valt bij het hurken of landen
- Klachten aan één kant, terwijl u aan beide kanten hetzelfde traint
Mogelijke behandelingen
Klachten per onderwerp
Hieronder staat per aandoening een aparte pagina met de oorzaak, de signalen die wij vaak zien en de manier waarop wij behandelen.
Veelgestelde vragen
Mijn fysiotherapeut behandelt mijn knie al. Heeft podotherapie dan zin?
Die twee bijten elkaar niet, ze vullen elkaar aan. De fysiotherapeut werkt aan kracht en coördinatie, wij nemen de prikkel weg die van onderaf komt. Juist bij klachten die steeds terugkomen is die combinatie vaak de doorbraak.
Hoe snel merk ik verschil?
Bij knieklachten duurt dat meestal wat langer dan bij voetklachten: reken op zes tot acht weken, waarbij de eerste verbetering vaak al eerder merkbaar is.
Kan ik blijven hardlopen met zolen?
Ja, meestal wel. We spreken samen een opbouw af: eerst wennen bij het gewone lopen, daarna stap voor stap uitbreiden naar uw trainingen.
Een afspraak maken of eerst even overleggen?
Bel ons of stuur een aanvraag via het formulier. U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig.