Klachten
Beenklachten
Scheenbeenklachten en achillespeesklachten ontstaan bijna altijd door belasting die te snel opbouwt of ongelijk verdeeld is over beide benen.
Hoe ontstaat het?
Het onderbeen vangt de schok op die bij elke landing door de voet wordt doorgegeven. Wikkelt de voet naar binnen weg, dan moeten de spieren aan de binnenzijde van het scheenbeen harder werken om dat af te remmen. Bij herhaling raakt het botvlies langs het scheenbeen geprikkeld — wat veel mensen kennen als shin splints.
Bij de achillespees speelt iets vergelijkbaars: een beperkte beweeglijkheid van de enkel, een stugge kuit of een voet die te ver doorzakt, zorgt voor extra rek op de pees. Die reageert met stijfheid en pijn, vooral bij de eerste stappen.
Een beenlengteverschil — echt of functioneel — maakt dat één been structureel meer te verwerken krijgt. Dat verklaart waarom klachten zo vaak steeds aan dezelfde kant zitten.
Zo pakken wij het aan
Wij meten hoe de belasting over beide benen verdeeld is en beoordelen de stand en beweeglijkheid van voet en enkel. Daarmee wordt duidelijk of er een verschil zit tussen links en rechts, en hoe groot dat is.
De behandeling richt zich op het herstellen van die balans: een zoolcorrectie, zo nodig met een hielheffing die de achillespees ontlast, aangevuld met rek- en versterkoefeningen.
Daarnaast kijken we naar de opbouw van uw belasting. Bij scheenbeen- en peesklachten is de snelheid waarmee u traint of uw werk hervat vaak minstens zo belangrijk als het hulpmiddel.
Klachten die wij vaak zien
- Pijn langs de binnenzijde van het scheenbeen tijdens of na het hardlopen
- Stijve of pijnlijke achillespees bij de eerste stappen ’s ochtends
- Kuitpijn die opkomt bij langere afstanden
- Klachten die steeds aan dezelfde kant zitten
- Een verdikking of gevoelige plek in de achillespees
Mogelijke behandelingen
Klachten per onderwerp
Hieronder staat per aandoening een aparte pagina met de oorzaak, de signalen die wij vaak zien en de manier waarop wij behandelen.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen shin splints en een stressfractuur?
Shin splints geven pijn over een groter gebied langs het scheenbeen en worden minder tijdens het warmlopen. Een stressfractuur geeft juist scherpe pijn op één punt, die erger wordt bij belasting. Bij dat laatste verwijzen wij u door voor beeldvorming.
Helpt rust alleen?
Rust kalmeert de klacht, maar verandert niets aan de oorzaak. Zodra u de belasting hervat, komt de klacht meestal terug. Daarom combineren we herstel met correctie en een opbouwschema.
Ik heb één been dat korter is. Kan dat behandeld worden?
Ja, met een hielheffing of een aangepaste zool. Hoeveel correctie zinvol is, hangt af van de grootte van het verschil en van uw klachten; dat bepalen we op basis van de meting.
Een afspraak maken of eerst even overleggen?
Bel ons of stuur een aanvraag via het formulier. U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig.