Beenklachten
Stressfractuur (vermoeidheidsbreuk)
Een stressfractuur is een haarscheurtje dat ontstaat door herhaalde belasting, zonder dat er een ongeluk aan te pas komt.
Hoe ontstaat het?
Bot past zich aan aan wat u ervan vraagt: het breekt voortdurend kleine hoeveelheden af en bouwt weer op. Stijgt de belasting sneller dan de opbouw bijhoudt, dan ontstaat er een zone van verzwakking en uiteindelijk een haarscheurtje. In voet en onderbeen zien we dat vooral in de middenvoetsbeentjes, het hielbeen en het scheenbeen.
De klassieke aanloop is een plotselinge toename: een trainingsschema dat te snel opliep, een nieuwe sport, een marathon in de agenda, of een baan waarin u ineens de hele dag staat. Ook een sterk afwijkende drukverdeling in de voet kan één botje structureel overbelasten.
Bij vrouwen spelen soms ook voedingsinname, hormonale factoren en botdichtheid mee. Bij herhaalde stressfracturen is dat altijd reden om verder te kijken dan alleen de belasting.
Zo pakken wij het aan
Het belangrijkste eerst: vermoeden wij een stressfractuur, dan verwijzen wij u voor beeldvorming via uw huisarts. Een stressfractuur heeft rust en tijd nodig; doorlopen kan tot een volledige breuk leiden.
Onze rol begint daarna. Met een drukmeting zoeken we uit waarom juist dat botje zoveel te verwerken kreeg, en met een zoolcorrectie verdelen we die belasting anders — zodat de klacht niet terugkeert zodra u weer opbouwt.
Daarnaast maken we samen een opbouwschema. Bij een stressfractuur is de terugkeer naar belasting de fase waarin het meestal misgaat: te snel, te veel, te vroeg.
Wat mensen merken
- Scherpe, goed aan te wijzen pijn op één punt
- Pijn die toeneemt tijdens belasting en afneemt bij rust
- Drukpijn direct op het bot, ook zonder te lopen
- Soms lichte zwelling op die plek
- Klachten na een duidelijke toename van training of staand werk
Mogelijke behandelingen
Veelgestelde vragen
Mag ik lopen met een stressfractuur?
Alleen binnen de grenzen die uw arts aangeeft. Pijn tijdens belasting is bij een stressfractuur een duidelijk stopteken, geen signaal om doorheen te werken.
Hoe voorkom ik herhaling?
Door opbouw in kleine stappen, door voldoende hersteldagen en door de drukverdeling in de voet te corrigeren als die scheef is. Dat laatste is precies waar wij naar kijken.
Een afspraak maken of eerst even overleggen?
Bel ons of stuur een aanvraag via het formulier. U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig.