Enkelklachten
Peesklachten aan de buitenzijde van de enkel
Achter uw buitenenkel lopen de pezen die de voet naar buiten bewegen en de enkel stabiel houden. Ze raken vooral overbelast na zwikken of bij een holvoet.
Hoe ontstaat het?
De peroneuspezen lopen achter de buitenenkel om het bot heen naar de voet. Ze werken de hele dag mee om te voorkomen dat uw voet naar buiten wegkantelt. Bij een holvoet of een naar buiten gekantelde hiel staan ze permanent onder extra spanning.
Ook na een enkelverzwikking zien we deze klacht vaak: de banden zijn opgerekt en de pezen nemen een deel van de stabiliteit over. Dat lukt een tijd, tot het weefsel geprikkeld raakt.
Kenmerkend is pijn die langs de pees loopt, van achter de buitenenkel naar de buitenrand van de voet, en die toeneemt op oneffen ondergrond.
Zo pakken wij het aan
Wij beoordelen de stand van hiel en voetboog, testen de pezen en analyseren hoe de belasting tijdens het lopen over de voet verdeeld wordt.
Met een zoolcorrectie brengen we de voet in een stabielere stand, zodat de pezen minder hoeven te corrigeren. Daarnaast horen balans- en krachtoefeningen erbij, want uiteindelijk moet de enkel het zelf doen. In de prikkelfase kan taping de pees rust geven.
Bij vermoeden van een scheur in de pees verwijzen wij u door voor beeldvorming.
Wat mensen merken
- Pijn achter of onder de buitenenkel, soms met zwelling
- Klachten die toenemen op oneffen terrein of bij afzetten
- Een geschiedenis van herhaald zwikken
- Een holle voetboog of een hiel die naar buiten kantelt
- Soms een gevoel van klikken of schieten achter de enkel
Mogelijke behandelingen
Veelgestelde vragen
Waarom juist na zwikken?
Omdat de banden dan minder houvast geven. De pezen vangen dat op en raken daardoor overbelast. Zonder stabiliteitstraining blijft dat zo.
Helpt een brace?
Tijdelijk wel, zeker bij sport. Op termijn wilt u het liever oplossen met een stabielere voetstand en sterkere spieren.
Een afspraak maken of eerst even overleggen?
Bel ons of stuur een aanvraag via het formulier. U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig.