Hielklachten
Haglundse exostose (pijn achter de hiel)
Bij een Haglundse exostose zit er een benige verdikking aan de bovenachterzijde van het hielbeen, precies daar waar de schoenrand drukt.
Hoe ontstaat het?
De achterzijde van het hielbeen kan van nature wat uitsteken. Loopt de achillespees daar strak overheen en drukt de schoenrand er bovendien tegenaan, dan raakt het slijmbeursje ertussen ontstoken en zwelt de hele plek op.
Een holvoet vergroot de kans: daarbij staat het hielbeen iets steiler, waardoor het uitstekende deel verder naar achteren komt. Ook stugge kuiten en schoenen met een harde, hoge achterrand — voetbalschoenen, schaatsen, sommige wandelschoenen — zijn bekende aanjagers.
Kenmerkend is dat het op blote voeten of in een schoen zonder achterkap veel beter gaat, en dat de klacht direct terugkomt zodra de harde rand er weer tegenaan komt.
Zo pakken wij het aan
Wij beoordelen de stand van het hielbeen, de spanning in de achillespees en de manier waarop uw schoeisel op de hiel aansluit. Vaak is die combinatie het hele verhaal.
De behandeling richt zich op het wegnemen van druk en trek: een zoolcorrectie met hielheffing haalt de hiel iets uit de schoenrand en ontspant de pees, en zo nodig passen we de schoen aan of adviseren we een ander model. Rekoefeningen voor de kuit horen daarbij.
Is het slijmbeursje flink ontstoken, dan kalmeren we dat eerst met taping en aangepaste belasting, zodat de correctie daarna comfortabel te dragen is.
Wat mensen merken
- Een harde, gezwollen en gevoelige bult aan de achterzijde van de hiel
- Roodheid en warmte op die plek
- Pijn die begint zodra u dichte schoenen draagt
- Verlichting op blote voeten of in slippers
- Stijfheid van de achillespees, vooral bij de eerste stappen
Mogelijke behandelingen
Veelgestelde vragen
Kan die bult weg?
Het bot zelf verdwijnt niet met podotherapie. Wel kunnen we ervoor zorgen dat de bult geen last meer geeft, doordat er geen druk en geen overmatige trek meer op staat.
Zijn open schoenen dan de oplossing?
Op korte termijn geven ze verlichting, maar ze zijn niet altijd praktisch of verstandig. We kijken liever hoe u in gewone schoenen klachtenvrij kunt lopen.
Een afspraak maken of eerst even overleggen?
Bel ons of stuur een aanvraag via het formulier. U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig.