Heupklachten
Liesklachten
Liesklachten zijn hardnekkig en komen veel voor bij sporten met sprinten, draaien en schieten. Zelden is er één oorzaak aan te wijzen.
Hoe ontstaat het?
In de lies komen veel structuren samen: de aanvoerende spieren van het bovenbeen, de buikspieren, het heupgewricht en het schaambeen. Bij explosieve bewegingen trekken die van verschillende kanten aan hetzelfde gebied. Raakt dat evenwicht verstoord, dan ontstaat er pijn die lastig precies te plaatsen is.
Vaak spelen te snelle trainingsopbouw, onvoldoende rompstabiliteit en een verschil in kracht of beweeglijkheid tussen links en rechts een rol. Een afwijkende voetafwikkeling of een scheve bekkenstand kan dat verschil vergroten, doordat de ene kant bij elke landing anders belast wordt.
Omdat er meerdere structuren bij betrokken zijn, is een zorgvuldige beoordeling belangrijk voordat er behandeld wordt. Liesklachten laten zich zelden met één ingreep oplossen.
Zo pakken wij het aan
Wij beoordelen het looppatroon, de bekkenstand en de belasting links en rechts, en kijken of er een beenlengteverschil of een duidelijk verschil in voetafwikkeling meespeelt.
Is dat het geval, dan corrigeren we dat met een zoolcorrectie zodat de belasting gelijkmatiger wordt. De kern van het herstel ligt echter bij gerichte kracht- en stabiliteitstraining en bij de trainingsopbouw; daarin werken we samen met uw fysiotherapeut of sportarts.
Bij aanhoudende liesklachten zonder duidelijke verbetering verwijzen wij terug naar de huisarts of sportarts, omdat er ook andere oorzaken in de lies kunnen spelen.
Wat mensen merken
- Pijn in de lies bij sprinten, draaien, schieten of uitstappen
- Stijfheid in de lies na het sporten of ’s ochtends
- Pijn die toeneemt naarmate de training vordert
- Klachten aan één kant, vaak de standbeenzijde
- Een gevoel van krachtverlies bij het aanspannen van de binnenzijde van het bovenbeen
Mogelijke behandelingen
Verwante aandoeningen
Veelgestelde vragen
Kan podotherapie liesklachten oplossen?
Meestal niet alleen. Wij pakken het deel aan dat van onderaf komt: ongelijke belasting en voetafwikkeling. De rest hoort bij training en revalidatie.
Mag ik doorsporten?
Dat hangt af van hoe de lies reageert. Pijn die tijdens de training toeneemt of de dag erna erger is, betekent dat de belasting omlaag moet.
Een afspraak maken of eerst even overleggen?
Bel ons of stuur een aanvraag via het formulier. U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig.