Heupklachten
Heupartrose
Heupartrose geeft meestal pijn in de lies en stijfheid bij het opstaan. Podotherapie richt zich op de belasting die er bij elke stap bij komt.
Hoe ontstaat het?
In het heupgewricht draait de kop van het dijbeen in een kom van het bekken. Neemt het kraakbeen daar af, dan wordt de beweging stroever en beperkter. Draaien, sokken aantrekken en in en uit de auto stappen worden de eerste dingen die opvallen.
Leeftijd en aanleg zijn de belangrijkste factoren, maar de dagelijkse belasting bepaalt in hoge mate hoeveel klachten u ervan heeft. Elke stap geeft een schok die via de voet en het been in de heup terechtkomt; hoe harder die schok, hoe meer een gevoelig gewricht daarop reageert.
Omdat lopen pijn doet, ontstaat vaak een ontwijkend looppatroon. Dat verlicht de heup even, maar belast de andere kant en de onderrug extra — waarmee de klachtenkring groter wordt.
Zo pakken wij het aan
Wij beoordelen het looppatroon, de stand van de voeten en de verdeling van de belasting links en rechts, en kijken of een beenlengteverschil meespeelt.
De behandeling richt zich op het dempen van de schokbelasting en het gelijkmatiger verdelen ervan: een zoolcorrectie met goede demping, zo nodig een hielheffing bij een aangetoond lengteverschil, en advies over schoeisel — een goed dempende schoen scheelt bij deze klacht opvallend veel.
Podotherapie behandelt de artrose niet. Wat we wel kunnen doen is het aantal pijnprikkels per dag verminderen, zodat u verder komt voordat de heup protesteert. De behandeling van het gewricht zelf loopt via huisarts, fysiotherapeut of orthopeed.
Wat mensen merken
- Pijn in de lies, soms uitstralend naar het bovenbeen of de knie
- Startpijn en stijfheid bij opstaan, die na bewegen afneemt
- Moeite met sokken en schoenen aantrekken of met draaien
- Kortere loopafstand dan voorheen
- Mank lopen na een lange dag
Mogelijke behandelingen
Verwante aandoeningen
Veelgestelde vragen
Helpt een zool tegen mijn artrose?
Tegen de slijtage niet. Wel tegen de belasting die er bij elke stap bovenop komt. Veel mensen merken dat ze verder kunnen lopen voordat de pijn opspeelt.
Mag ik blijven wandelen?
Ja, en dat is ook verstandig. Liever vaker kort dan af en toe heel lang; de dosering bepaalt hoe uw heup reageert.
Een afspraak maken of eerst even overleggen?
Bel ons of stuur een aanvraag via het formulier. U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig.